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節食減肥正確嗎

2020-04-14 次播放手機看

摘要：節食減肥是一種不健康的減肥方法，節食減肥傷害了脾胃和肝臟，導致脾胃運化不好肝臟功能失調等，長期的節食減肥會影響人的身體健康，所以不建議節食減肥。減肥時應注意在飲食、運動方面進行改變，比如清淡飲食、合理飲食，避免暴飲暴食，其次應該進行一些有氧運動，如跑步、瑜伽、游泳等，切記通過節食進行減肥，如此不僅達不到減肥的效果，還容易反彈。

標簽：: 節食減肥正確嗎; 節食減肥; 節食減肥怎么做; 四川省醫學科學院·四川省人民醫院; 胡曉

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