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提高消化能力的瑜伽體式—頂禮式

2016-04-01 次播放手機看

摘要：頂禮式瑜伽能夠按摩腹部器官，提高消化能力，站立位，雙腳大分開，雙掌在背后合十，指尖朝上，吸氣，彎腰，頭頂著地面，使頭與雙腳在同一直線上，保持三組呼吸。

標簽：: 提高消化能力; 頂禮式; 調息; 內心平靜; 站立

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