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緩解疲勞的瑜伽體式—頭入雙腳式

2016-03-24 次播放手機看

摘要：頭入雙角式瑜伽能夠加快全身血液循環，促進新陳代謝，緩解身體疲勞，站立位，雙腳盡力分開，吸氣，身體前傾，雙掌撐地，呼氣，雙臂穿過雙腿向后伸展，雙手握住雙腳腳踝，盡量將頭、肩、胸向后伸展，保持三組呼吸。

標簽：: 緩解疲勞; 頭入雙腳式; 促進新陳代謝; 加快血液循環; 站立

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