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骨質疏松調理食療—何首烏粥

2015-05-04 次播放手機看

摘要：何首烏粥的制作方法：1、取何首烏30至60克，粳米100克，大棗2至3枚，紅糖或冰糖適量；2、將何首烏放入鍋內，加水適量，煎取濃汁，去渣備用；3、將粳米、大棗與何首烏汁一同入鍋煮粥；3、粥將熟時，加入少許紅糖或冰糖調劑，稍煮片刻即可食用。

標簽：: 何首烏; 骨質疏松; 食療; 調理

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